AMANCAY FOOD

Desayuno: • Leche descremada o infusión a elección. • pan integral con jamón, quesillo, palta o mermelada. • yogurt light solo o con avena o chía. • huevos cocidos. *Puede elegir tres ítems. Colación: • Yogurt con avena o chía. • Frutos secos. • Barra de cereal. • Fruta de la estación o jalea. *Puede elegir dos ítems. Almuerzo: • Proteína: Pollo, carne, pavo, huevo, pescado, atún. • Guarnición: Arroz, fideos, papas, quinua, cus cus. • Ensalada: lechuga, brócoli, coliflor, tomate, tomate Cherry, apio, betarraga, porotos verdes, repollo, palta, palmito, choclo, champiñón, pepino ensalada, zanahoria, zapallo italiano, morrón verde, rábano. • Postre: Fruta de la estación. • Bebestible: Agua, jugo natural, infusión a elección. *Puede elegir una proteína, una guarnición, tres ingredientes de ensalada, una fruta y un bebestible. Merienda: • Leche descremada o infusión a elección. • Galleta integral con jamón, quesillo o palta. • yogurt light solo o con avena o chía. • huevos cocidos. *Puede elegir dos ítems. Cena: • Proteína: Pollo, carne, pavo, huevo, pescado, atún. • Ensalada: lechuga, brócoli, coliflor, tomate, apio, betarraga, porotos verdes, repollo, palta, palmito, choclo, champiñón, pepino ensalada, zanahoria, zapallo italiano, tomate Cherry morrón verde, rábano. • Bebestible: Agua, jugo natural, infusión a elección. *Puede elegir una proteína, tres ingredientes de ensalada y un bebestible. Colación nocturna: • Leche descremada o infusión a elección. • yogurt light solo o con avena o chía. • Frutos secos. • Barra de cereal. • Fruta de la estación o jalea. *Puede elegir un ítem.

y 2 más

Desayuno: • Leche descremada o infusión a elección. • pan integral con jamón, quesillo, palta o mermelada. • yogurt light solo o con avena o chía. • huevos cocidos. *Puede elegir tres ítems. Colación: • Yogurt con avena o chía. • Frutos secos. • Barra de cereal. • Fruta de la estación o jalea. *Puede elegir dos ítems. Almuerzo: • Proteína: Pollo, carne, pavo, huevo, pescado, atún. • Guarnición: Arroz, fideos, papas, quinua, cus cus. • Ensalada: lechuga, brócoli, coliflor, tomate, tomate Cherry, apio, betarraga, porotos verdes, repollo, palta, palmito, choclo, champiñón, pepino ensalada, zanahoria, zapallo italiano, morrón verde, rábano. • Postre: Fruta de la estación. • Bebestible: Agua, jugo natural, infusión a elección. *Puede elegir una proteína, una guarnición, tres ingredientes de ensalada, una fruta y un bebestible. Merienda: • Leche descremada o infusión a elección. • Galleta integral con jamón, quesillo o palta. • yogurt light solo o con avena o chía. • huevos cocidos. *Puede elegir dos ítems. Cena: • Proteína: Pollo, carne, pavo, huevo, pescado, atún. • Ensalada: lechuga, brócoli, coliflor, tomate, apio, betarraga, porotos verdes, repollo, palta, palmito, choclo, champiñón, pepino ensalada, zanahoria, zapallo italiano, tomate Cherry morrón verde, rábano. • Bebestible: Agua, jugo natural, infusión a elección. *Puede elegir una proteína, tres ingredientes de ensalada y un bebestible. Colación nocturna: • Leche descremada o infusión a elección. • yogurt light solo o con avena o chía. • Frutos secos. • Barra de cereal. • Fruta de la estación o jalea. *Puede elegir un ítem.

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Desayuno: • Leche descremada o infusión a elección. • pan integral con jamón, quesillo, palta o mermelada. • yogurt light solo o con avena o chía. • huevos cocidos. *Puede elegir tres ítems. Colación: • Yogurt con avena o chía. • Frutos secos. • Barra de cereal. • Fruta de la estación o jalea. *Puede elegir dos ítems. Almuerzo: • Proteína: Pollo, carne, pavo, huevo, pescado, atún. • Guarnición: Arroz, fideos, papas, quinua, cus cus. • Ensalada: lechuga, brócoli, coliflor, tomate, tomate Cherry, apio, betarraga, porotos verdes, repollo, palta, palmito, choclo, champiñón, pepino ensalada, zanahoria, zapallo italiano, morrón verde, rábano. • Postre: Fruta de la estación. • Bebestible: Agua, jugo natural, infusión a elección. *Puede elegir una proteína, una guarnición, tres ingredientes de ensalada, una fruta y un bebestible. Merienda: • Leche descremada o infusión a elección. • Galleta integral con jamón, quesillo o palta. • yogurt light solo o con avena o chía. • huevos cocidos. *Puede elegir dos ítems. Cena: • Proteína: Pollo, carne, pavo, huevo, pescado, atún. • Ensalada: lechuga, brócoli, coliflor, tomate, apio, betarraga, porotos verdes, repollo, palta, palmito, choclo, champiñón, pepino ensalada, zanahoria, zapallo italiano, tomate Cherry morrón verde, rábano. • Bebestible: Agua, jugo natural, infusión a elección. *Puede elegir una proteína, tres ingredientes de ensalada y un bebestible. Colación nocturna: • Leche descremada o infusión a elección. • yogurt light solo o con avena o chía. • Frutos secos. • Barra de cereal. • Fruta de la estación o jalea. *Puede elegir un ítem.

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